答:需要!叶酸在氨基酸代谢与核苷酸代谢中起作用,现已证实,它在我们人类胚胎发育中起着重要作用,是产前维生素的重要组成部分。
叶酸(维生素B9)在红细胞形成和健康细胞生长过程中是重要的。在怀孕早期,营养素是至关重要的,叶酸可以减少脑部和脊柱出生缺陷的风险。
叶酸主要存在于深绿色叶菜、豆类、豌豆和坚果中。富含叶酸的水果包括橙子、柠檬、香蕉、甜瓜和草莓。
叶酸的缺乏会引起DNA合成障碍,从而产生神经管畸形。叶酸的日摄入量为0.4毫克,叶酸的食物来源是动物肝脏、肾、绿色蔬菜。如果特别偏食的话,可以在医生的指导下适当补充叶酸和其他为孕妇配制的多种维生素,满足生长发育的需要。
缺乏叶酸或叶酸的食物的饮食会导致叶酸不足,叶酸缺乏症阻止小肠吸收食物中的营养成分(吸收不良综合症)。
建议成年妇女去泰国试管婴儿前3个月开始,每天摄入400至800微克的叶酸,可以帮助确保女性获得足够的必需营养素。
另外使用叶酸和口服叶酸补充剂的还可以预防以下健康问题:
出生缺陷:研究表明,叶酸补充可以预防神经管的出生缺陷,叶酸缺乏症:营养叶酸缺乏症用口服叶酸补充剂治疗,在许多使用叶酸强化谷类食品和面食等食品的国家,这种类型的缺乏发生率非常低。心脏和血管疾病和中风:叶酸与维生素B6和B12一起用于控制血液中高水平的高半胱氨酸,半胱氨酸水平太高会增加心脏和血管疾病的风险。癌症:一些研究表明,叶酸会降低各种癌症的风险。抑郁:一些证据表明叶酸有助于缓解抑郁症。对于大多数人来说,,是从生活食物中获取叶酸。均衡的饮食通常提供女性所需要的叶酸,但是,对于自然备孕或试管备孕,怀孕以及哺乳期的女性,建议使用叶酸补充剂。
叶酸补充剂对饮食不良或叶酸吸收能力较差的人有很好的效果。
以适当剂量口服使用时,叶酸是安全的。口服使用叶酸可导致:
口感不好恶心食欲不振易怒睡眠模式干扰过敏的人可能会对叶酸补充剂产生反应,过敏反应的警告信号包括:
皮疹瘙痒发红呼吸困难过量的叶酸从尿液中排出。